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코가 막히고 답답한 것은 비염 때문입니다. 비염은 비강, 즉 코 안에 염증이 있는 것을 의미하며, 그 종류와 원인이 다양하기 때문에 적절한 치료가 필요합니다. 아래에서 확인하시기 바랍니다.
감기에 걸려 코가 막히는 것은 급성 비염은 바이러스로 인한 감염성 비염으로 간주됩니다. 급성 비염의 치료는 주된 증상인 콧물, 코막힘, 재채기 등을 완화하는 것을 우선시하며, 증상의 개선 여부에 따라 추가적인 치료가 필요할 수 있습니다.
또한 비감염성 만성 비염도 존재하며, 알레르기비염이나 코 내부의 변형 등으로 발생하는 비염이 있습니다. 알레르기비염의 치료법으로는 알레르기를 유발하는 원인 물질을 찾아내 이를 차단하는 환경요법 증상을 완화하는 약물요법, 면역요법 등이 사용됩니다.
1.코막힘 원인
비염이나 알레르기로 인한 코의 염증은 코 주변 조직의 종양과 혈액순환이 변화하여 코막힘을 유발할 수 있습니다. 이는 알레르기 반응에 따라 점진적으로 악화될 수 있습니다.
비염이나 감기로 인한 코의 염증은 코 주변 조직에 부종을 일으켜 공기 흐름을 방해하고 점액의 과도한 분비로 코를 막을 수 있습니다. 이는 일시적인 증상이나 만성적인 문제로 나타날 수 있습니다.
비중격 낭종은 코의 중격에 발생하는 낭종으로, 코의 내부 구조를 압박하여 코막힘을 유발할 수 있습니다. 이는 호흡에 어려움을 줄 수 있으며, 수술적 개입이 필요할 수 있습니다.
코골이는 코 주변의 조직에 압력을 가해 코를 막을 수 있습니다. 특히 수면 중에 코골이가 심한 경우에는 코막힘이 발생할 수 있으며, 이는 수면 무호흡증과 관련이 있을 수 있습니다.
2.코막힘 한번에 해결 방법
코가 막힌 상황은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 다양한 원인에 따라 다양한 해결책이 있을 수 있습니다. 아래는 몇 가지 간편하고 효과적인 코막힘 해결 방법입니다. 아래에서 확인하시기 바랍니다.
손가락을 이용하여 코의 날개 부분을 원을 그리며 부드럽게 마사지합니다. 이를 통해 비강의 근육을 이완시켜 코를 뚫어주는 효과를 얻을 수 있습니다. 비강이 부은 상태라면 근육이 뻣뻣해질 수 있습니다.
뜨거운 물에 젖은 수건을 사용하여 코를 감싸 찜질합니다. 스팀은 점액을 액체로 만들어주어 코를 편안하게 풀어주므로 코막힘을 완화하는 데 도움이 됩니다.
코막힘의 가장 큰 원인은 비강 조직의 염증으로 인한 부종입니다. 비강 충혈 완화제를 사용하여 코 안의 부은 혈관을 수축시키는 것이 효과적입니다. 그러나 연속해서 3일 이상 사용하면 안 되므로 사용에 주의하시기 바랍니다.
3.코막힘 스프레이
국소적으로 사용되는 알레르기 비염 치료제 중에서 비염 스프레이라 불리는 제품은 크게 비충혈제거제와 비강습윤제, 그리고 스테로이드제로 구분됩니다.
주의가 필요한 것은 주로 일반의약품으로 판매되는 비충혈제거제입니다. 이 제품은 코막힘이 해소되는 빠른 효과를 보이지만 부작용의 위험이 높습니다.
비충혈제거제에는 페닐레프린, 키실로메타졸린, 옥시메타졸린 등의 성분이 포함되어 있습니다. 이러한 성분을 일주일 이상 연속해서 사용하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 부작용으로는 약물 사용에도 불구하고 증상이 개선되지 않는 반동성 비염 등이 있습니다.
비충혈제거제를 부작용 없이 사용하기 위해서는 사용 방법과 용량을 정확히 지켜야 합니다. 일주일 이상 연속하여 사용하거나 너무 자주 사용할 경우 부작용이 발생할 수 있으니 주의가 필요합니다.
4.코막힘 약
옥시메타졸린 성분 - 대표 상품명 : 레스피비엔액, 오트리빈s - 효능, 효과 : 부비동염, 알레르기 비염, 급성비염으로 인한 코막힘 증상 완화합니다. 아래에서 확인하시기 바랍니다.
자일로 메타졸린 성분- 대표 상품명 : 오트리빈, 나잘스프레이, 화이투벤 나잘스프레이, 나리스타 자일로 점비액 - 효능, 효과 : 급성비염, 알레르기성 비염 또는 부비동염에 의한 코막힘, 콧물, 재채기, 머리무거움 증상의 완화합니다.
자일로 메타졸린 + 클로르 페니라민 성분 - 대표 상품명 : 코앤콜 나잘스프레이, 하벤플러스 나잘스프레이, 코마키텐 나잘스프레이- 효능, 효과 : 급성비염, 알레르기성 비염 또는 부비동염에 의한 코막힘, 콧물, 재채기, 머리무거움 등 증상 완화합니다.
멸균등 장해수 성분 - 대표상품명 : 피지오머 비강세척액 - 효능, 효과 : 코점막 분비물 또는 화농성으로 인한 코막힘에 비강세척 합니다.
5.코막힘 뚫는 법
베개 높이 조절: 머리와 어깨 아래에 베개나 쿠션을 추가하여 머리를 조금 높게 올려보세요. 이렇게 하면 콧물이 잘 흐를 수 있도록 도와줍니다.
습도 유지: 밤에 난방을 통해 실내가 건조해지는 것을 막기 위해 실내 습도를 유지해야 합니다. 건조한 공기는 비강을 예민하게 만들고 분비물의 양을 증가시킬 수 있습니다.
코세척: 잠자기 전에 코세척을 하면 비강을 깨끗하게 유지할 수 있습니다. 생리식염수를 사용하여 코를 세척하면 고인 분비물이 제거되고 콧물이 줄어듭니다.
생리식염수 사용: 코막힘이 있을 때는 생리식염수를 사용하여 코를 세척하는 것이 좋습니다. 이는 콧물을 희석시켜 배출을 용이하게 하여 코를 풀어줍니다. 다만 너무 세게 사용하지 않고 부드럽게 콧물을 닦아내는 것이 중요합니다.
6.코막힘 빨리 낫는 법
스팀 흡입은 따뜻한 물로 샤워하거나 욕실에 가습기를 틀어서 증기를 흡입하는 것입니다. 증기가 콧물을 묽게 만들고 코막힘을 완화시켜줍니다. 증기 흡입을 할 때는 필히 주의하시기 바랍니다.
따뜻한 물로 샤워할 때 물의 온도가 너무 높지 않도록 조절하세요. 너무 뜨거운 물은 코 안의 점막을 자극할 수 있습니다. 또한 샤워 시간을 너무 길게 하지 마세요. 샤워 시간이 길어지면 코 안의 점막이 건조해질 수 있습니다.
가습기를 사용할 때는 가습기의 청결 상태를 잘 확인하세요. 가습기에 곰팡이나 세균이 번식하면 코막힘이 더 악화될 수 있습니다. 가습기를 사용할 때는 가습기의 필터를 자주 교체하고, 물은 매일 갈아주는 것이 좋습니다.
식염수 헹구기는 식염수 스프레이나 네티 팟을 사용하여 코를 헹굽니다. 식염수가 코 안의 염증과 분비물을 줄여줍니다. 식염수 헹구기를 할 때 너무 자주 사용하면 코 안의 점막이 건조해질 수 있습니다.
7.코막힘에 좋은 음식
생강은 항염증 효능으로 오랫동안 코막힘 해소에 사용되어 왔습니다. 특히 뜨거운 생강차를 마시면서 흡입하는 증기는 코 속에 온기와 수분을 공급하여 끈적한 콧물을 묽게 만들어 배출을 돕습니다.
로얄젤리는 비염으로 인한 코막힘 증상을 완화하는 데 도움이 되는 천연 항염증 효과가 있습니다. 그러나 로얄젤리 제조과정에서 꽃가루를 걸러내지만 극소량이 들어갈 수 있으므로 꽃가루 알레르기가 있는 사람이나 1세 미만의 유아는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
달콤하고 상쾌한 맛의 열대과일 파인애플에는 브로멜린 성분이 함유되어 있어 코막힘 해소에 도움이 됩니다. 브로멜린은 코막힘을 유발하는 콧물의 분해와 배출을 돕고, 콧물 분비를 줄이는 효과가 있습니다.
자몽이 코막힘 완화에 도움이 되는 이유는 그 안에 함유된 살리실산의 양이 높기 때문입니다. 자몽의 살리실산은 아스피린과 유사한 항염증 특성을 가지고 있으며, 비강 내부의 높은 pH 수치의 콧물 점액을 분해하는 데 도움을 줍니다.
8.마무리
오늘은 코막힘 원인 한번에 해결 방법 스프레이 빨리 낫는법 뚫는법 좋은 음식을 공유해 보았습니다. 도움이 되셨길 바랍니다. 추가적으로 필요하신 정보가 있다면 아래의 글들을 참고하시면 큰 도움이 됩니다.